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白ニキビについて

一口にニキビと言っても様々な種類があります。
白ニキビ・思春期ニキビ・大人ニキビ…ここでは白ニキビについて解説します。

白ニキビとは

白ニキビとは簡単に言うと、ニキビの赤ちゃんです。
ニキビとは皮脂や汚れが毛穴に詰まる事で起きます。
アクネ菌が皮脂を食べ脂肪酸を作り出しその結果ニキビが炎症を起こし赤くなったり膿がたまったりするのです。
この初期段階が、白ニキビです。炎症を起こす前なので見た目が分かりにくいのが特徴です。

白ニキビの治し方:1

まずはストレスをためない。
ストレスは内蔵の不調やホルモンバランスの乱れを引き起こす原因となり、ニキビを悪化させる原因となります。できるだけストレスをためないように、心がけましょう。
自分の時間を作る・睡眠を充分にとる・楽しいことを考えるなど自分なりの方法でストレス解消方を行いましょう。

白ニキビの治し方:2

食生活を見直す。基本的な食事ですが、脂肪分の多い食事や胃腸の負担となる刺激物の摂り過ぎは控えましょう。
便秘を予防するために食物繊維や肌代謝を高める為にビタミンB類、ビタミンEなどのビタミンを摂取すると良いでしょう。

白ニキビの治し方:3

適度なスキンケアを行うことも効果的です。
ニキビはオイリー肌や、乾燥しすぎても出来やすくなります。スキンケアを頑張りすぎて、乳液やクリームを塗り過ぎたり、洗顔のし過ぎもニキビを悪化あせるので気をつけた方が良いでしょう。
また、ニキビが悪化したからといってコンシーラーやファンデーションを塗りすぎるのは逆効果です。
皮脂や汚れが付着し、再びニキビを作ってしまいます。優しく肌にのせ、肌の負担にならないように気をつけましょう。

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