ニキビケア化粧品最新ランキング 「価格」、「特長」、「成分」等、様々な視点であなたにあった肌ケア化粧品をご紹介!

ニキビケア化粧品最新ランキング 「価格」、「特長」、「成分」等、様々な視点であなたにあった肌ケア化粧品をご紹介!

アンケート実施中!

役に立つ情報はありましたか?

  • はい
  • いいえ
  • お役立ち度
  • 4159人中3509人
  • が役に立ったと回答しました。

ニキビが出来る原因

ニキビには必ず原因があります。
対処するにはその根本原因をつきとめ、正しい対処をすることが脱ニキビ肌への近道です。まずは自分の原因を知りましょう。

ニキビの原因を知る

いつの間にかニキビが出来ていた。そんな経験みなさんありますよね。
目立つところに出来たときなんかは、外に出るのも嫌になります。しかし、その原因は必ずあるのです。ニキビが出来た時は体からのサイン
ですので最近の生活を見直してみる良いキッカケかもしれません。
原因を知り正しい対処で、脱ニキビ肌へ生まれ変わりましょう。

ホルモンバランスの乱れ

睡眠不足や夜更かしをすると、ホルモンバランスが崩れニキビが沢山出来たり治りにくくなります。というのも睡眠中に成長ホルモンが分泌され肌のターンオーバーが行われ健康肌、美肌が作られるからです。成長ホルモンの分泌は夜10時〜翌2時が最も活発です。睡眠時間をただ多くとればよいという訳ではないのです。脱ニキビ肌には早寝、早起きが肝心です。

栄養不足と栄養過多

偏食や外食が多いと脂肪分を摂りすぎてしまう傾向にあります。
ニキビは皮脂の分泌によって起こるものです。過剰な脂肪分はニキビを悪化させます。
さらに皮脂の元となる脂肪分を分解、代謝するのに必要な栄養素が不足している場合もあります。
脂肪代謝を活発にするのはビタミンB類ですのでこれらが不足することで、ニキビを増やす原因となります。

洗顔刺激、洗い過ぎ

ニキビを発見すると何度も洗顔をしてしまうことがありますが、間違った洗顔方法は乾燥肌の一番の原因です。
肌が乾燥するとバリア機能が低下し体は肌を保護しようと皮脂を過剰に分泌するようになります。
同じく洗顔のし過ぎも肌に必要な皮脂が洗い流され乾燥や皮脂の過剰分泌を招きますので基本的には、朝と晩の1日2回で十分です。
肌をゴシゴシすると角質を傷めて肌が乾燥しますので、タオルで拭く時も丁寧に行って下さい。

ページトップへ